こんにちは。ようこそ そらまっぷへ！
私は今まで、「幸せとは？」「人生とは？」
というたぐいの本をたくさん読みました。
いろんな人の話を聞いたりもしました。
頭では理解できるのですが、
もう一つしっくりくるものがないというか、
自分の中に落とし込めていませんでした。
ところがあることをきっかけに、
やっと自分の中に落とし込むことができました。
ズバリこれです！
①今に意識を向けること（過ぎた事や先のことを考えて不安になったりしない）
②今に集中すること（今を十分に生きる） =後悔がない ＝最高に幸せな人生（人は今を生きることしかできない）
（今を生きていると実感できないと幸せではない）
そのきっかけの一つに、
自分の心地よいと思える場所を感じることができる
私の心が、いつもざわついているせいなのでしょうか。
私は、神社やお寺や城が大好きなのです。
そこに行けば心が穏やかになるような気がするのです。
そこに置かれている何百年前の仏像
・何百年前の建物・樹齢何百年の樹木が大好きで
それらを見たり、触れたりするのが大好きです。
・手のひらからその時代の息づかいが
伝わってくるような気がします。
何とも言えない穏やかな感じ 満たされた感じ
目を閉じて呼吸をすると、
その時代に行ったような感覚になります。
今に集中する時間を作る
私は無宗教なのですが、
般若心経が書かれたものをが好きで
般若心経を、スラスラ言えたらカッコイイ感じがして…
ミーハー的な感覚で覚えました。
覚えることができると、嬉しくて道を歩いている時や、
電車に乗っている時に頭の中で唱えていました。
要するに
その時もまた、
何とも言えない穏やかな感じ 満たされた感じ
なのです。
①般若心経だけを考える （何でもいい）
（呼吸だけに集中・食べるだけに集中・・・）
②他のことを考えない
考えが浮かんできても、「考えてはいけない」とか、
色々な判断をすることを止める ふわーっと消えるのを待つ
③頭が整理される・気持ちいい
幸せとはこういうものなんだと実感できる
④それでもダメな場合は、今は自分にとっては重要なことなんだなと
諦めて受け入れる (重要）
人は今にしか生きられない。
今に集中するということは、
今を十分に生きている。 （最高の幸せ）
お金がたくさんあっても、自分が今を十分に
生きている実感がないと、幸せではない。
お金がなくても、今を十分生きている実感があると、
それだけで十分幸せである。
そんなことをすんなりといえる人間になりたい。
最後までご覧いただきありがとうございました。
